Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1272 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 114,31g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Alpro Kokosmilch, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Mittagessen: Maggi Penne Tomate-Mozzarella. Abendessen: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Trader Joe's Beef Jerky. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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