Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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104,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1984 kcal
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Fett: 79,70g | Eiw: 166,03g | Kohlh: 143,56g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Mayonnaise, Harvest Basket Jumbo Fries, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Rahmschnitzel. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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