Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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3165 kcal
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Fett: 131,01g | Eiw: 183,83g | Kohlh: 277,51g.
Frühstück: Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk, Biscoff European Cookie Spread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Abendessen: Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Wendy's Baconator Double, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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