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Yesterday I ate 104% of goal of which 148g was protein and met all activity goals. BF up .1%
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69,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1730 kcal
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Fett: 75,42g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 130,91g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Smithfield Thick Cut Bacon, The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Sweetpotato, Boiled Egg, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Tomato Catsup, Meat Loaf Made with Beef, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Coconut Cream Pie (Individual Size or Tart). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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