Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1420 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 199,62g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Marmelade. Mittagessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Bofrost Bratkartoffeln, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: American Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Äpfel, Nutella Nutella, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Stepper - 50 Minuten, Spinning - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Lillymanilli's Gewichtsverlauf
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