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81,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1888 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 109,68g | Kohlh: 223,30g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Brokkoli, Möhren, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Rote Zwiebeln, Galbani Mozzarella, K-Classic Limburger, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mettwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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4818 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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