Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1494 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 45,51g | Kohlh: 219,52g.
Frühstück: Alpenmark Cremia Frischkäse Kräuter, Marmelade, Butter, Kaffee mit Milch, Aldi Kaiserbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Wonnemeyer Kirschgrütze, Spiegelei, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Dattel, Kinder Riegel (21g), Wasser, Apfelsaft. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Verosun's Gewichtsverlauf
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