Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1673 kcal
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Fett: 87,98g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 156,18g.
Frühstück: Pflaumen, Äpfel, Nektarinen, Zucker, Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Butter Toast, Milch 1,5%, Kaffee, Dr. Oetker Sommer Grütze. Mittagessen: Milram Kräuterquark, Fettarmer Naturjoghurt, Bonbel Käse, K-Classic Smalgarden Butter, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Abendessen: Kasseler, Gekochtes Sauerkraut, Avocado. Snacks/Sonstiges: Nippon Nippon. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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