Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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79 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1972 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 253,27g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Olimp Whey Protein Complex 100%, Cornflakes, Amino X, Glucofast, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Lachsfilet. Abendessen: Body & Fit Casein Coockis, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Ei, Lidel Bohnen Peoeroni, King's Crown Spargel, Ja! Spargel, Body & Fit Casein Coockis, Eiklar, Body & Fit Casein Coockis, Eiklar. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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