Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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49,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1240 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 106,63g | Kohlh: 79,64g.
Frühstück: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб. Mittagessen: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Шпинат, O-LIVE Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Abendessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Шарлотка, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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