Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
|
65,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
|
3195 kcal
|
Fett: 108,78g | Eiw: 158,51g | Kohlh: 379,13g.
Frühstück: Sunny Farms Jumbo Egg, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Biscoff European Cookie Spread, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Abendessen: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
|
|
2777 kcal
|
Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|