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Slowly moving down after a week of ups and downs. Hormones are wreaking havoc on my system!
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61,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1413 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 147,56g.
Frühstück: Cooked Garlic, Pearls Pitted Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Feta Cheese, Kroger Large Brown Egg, Butter (Salted), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Southern Grove Pitted Prunes, Hass Avocado, Earth Grown Quinoa Crunch Veggie Burger. Abendessen: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: M&M's Coffee Nut M&M's, Clancy's Butter Twists Pretzels. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Stupid hormones! You’d think if they worked in a way that adds days of water retention that they would have days of muscle building or fat loss lol.
08 Sep 18 vom Mitglied: peeperjj
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We could only wish for that!!
08 Sep 18 vom Mitglied: LSG417
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