Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1984 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 264,61g | Kohlh: 143,68g.
Frühstück: Amino X, Glucofast, Fusion pro Choco-Tella, Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Landjunker Schweine Minutensteaks. Abendessen: Eiklar, Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Conquerbar Power-Brownie, Biotech USA Zero Bar, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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