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die Ausnahme bestetigt die Regel! sagte mein Meister immer. 🙄ich nehme an einem mylowcarb Kurs teil und lebe dieses Wochenende erstmals die Eiweiß-Kalzium-Starter Tage. Daher geht es drei tage ausser der reihe und wiederum auch drei Tage lang nach Plan auf die Waage. Heute ist tag 1!
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76,1 kg
Bisher verloren: 43,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1020 kcal
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Fett: 22,53g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 65,06g.
Frühstück: DM Eiweiß 90 Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Trader Joe's Pinienkerne, Himbeeren Tk 500G Aldi, Magerquark. Abendessen: Koch's Sambal Oelek, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Salatgurke, Buttella Raps Vitalöl, Landjunker Puten-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Dextro Energy Traubenzucker. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LilaZeiten's Gewichtsverlauf
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