Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
|
59,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
|
1521 kcal
|
Fett: 62,49g | Eiw: 105,23g | Kohlh: 143,85g.
Frühstück: Dried Apricot, Dried Prune, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Pearled Barley (Cooked). Mittagessen: Tea Unsweetened, Butter Oil, Alpro Unsweetened Almond Milk, Soy Protein Isolate, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Egg (Whole), Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Truffles, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, White Rice, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Abendessen: Dried Pine Nuts, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mayonnaise, Chip Shop Chips. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 3 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 3 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|