Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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2950 kcal
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Fett: 83,15g | Eiw: 156,26g | Kohlh: 380,26g.
Frühstück: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Mittagessen: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Abendessen: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Okay, dude. I need to see another gain from you!
07 Sep 18 vom Mitglied: Erquiaga
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07 Sep 18 vom Mitglied: Erquiaga
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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