Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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157,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 59,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1681 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 203,65g.
Frühstück: Orangensaft, Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Kühne Senf Mittelscharf, Horeca Puten-Paprikabrust, Roggen Knäckebrot, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Pfannkuchen. Abendessen: Wilx Pflanzencreme, Frischkäse Light, Gemischter Salat mit Dressing, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Käse, TiP Geflügel Jagdwurst, REWE Hauchzart Putenbrust, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Tee mit Milch und Zucker, Olza Prince Polo. mehr...
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4841 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 22,8 kg pro Woche
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petraKus's Gewichtsverlauf
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