Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1475 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 80,39g | Kohlh: 191,90g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Whole Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oats, Avonmore Cottage Cheese, Kraft Philadelphia Extra Light. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Light Ice Cream Cone, Mozzarella Cheese, Greek Yoghurt, Green String Beans, Mushrooms, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, Tea Unsweetened, Kraft Philadelphia Extra Light, Extra Lean Deli Sliced Ham, Brennans Wholewheat Brown Bread. Abendessen: Avonmore Cottage Cheese, Danone Vitalinea 0% Raspberry Yogurt, Almonds, Dried Apricot, Dried Prune, Pearled Barley (Cooked). mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 36 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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