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81 ,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1706 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 173,37g.
Frühstück: Salami, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Saladinettes Antipasti Teller, Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Mehrkornbrot, K-Classic Limburger, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5434 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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