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Moin :D
da geht es ja mal wieder in die richtige Richtung ... wenn auch langsam ... aber wenn man rückwärts fahren will, muss man ja auch erst bremsen und dann rückwärts beschleunigen :D
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119,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1123 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 71,39g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Schinken-Käse Ecken. Mittagessen: Edeka Belfiore Rustichella Picante Tomatensauce, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Phoenix, genau so siehts aus! Und auch die kleinen Erfolge im Leben motivieren und bringen dich weiter. Immer schön Step by Step! Schönen Donnerstag für dich! LG
06 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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