Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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58 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2285 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 226,04g | Kohlh: 223,68g.
Frühstück: マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, バルクスポーツ アルギニン, 米(水稲 精白米 調理前), ビーレジェンド クレアチン, 鶏胸肉(皮なし), 生餃子, 卵, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, にんにく, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Mittagessen: バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ アルギニン, マイプロテイン マルトデキストリン, H+Bライフサイエンス 粉飴, MUSCLETECH NITROTECH, 加水分解プロテイン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. Abendessen: 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, ナス, パプリカ, イオン株式会社 キムチ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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