|
— MC第四天，水腫終於消一些了—
這陣子睡眠不足，我的嬰兒圓臉不見了😭今天開始要來早點上床睡覺了😔我不想要再瘦臉了😭
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
拳擊有氧50分鐘
|
54,3 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
|
1103 kcal
|
Fett: 35,69g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 154,90g.
Frühstück: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Mittagessen: 7-11 熱美式(大), 芋頭酥(犁記) 月餅, 百香果, 意大利沙律醬（用醋及油製）, Subway 照燒雞肉. Abendessen: 芭樂, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 日式和風醬 日式和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, 拳擊有氧50分鐘 - 50 Minuten, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|