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Okeee, ich brauch doch einen Kalorien-Defizit :D
Zum Frühstück gibt's heute mein Brot, dass ich hier ja nicht in Portionen aufteilen kann :D ich muss mal im Internet suchen, wie viel das hat...
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1302 kcal
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Fett: 87,06g | Eiw: 48,81g | Kohlh: 80,83g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert. Mittagessen: Banane. Abendessen: Tomaten, Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. Snacks/Sonstiges: Schöller Kaktus Eis, Sondey Bio Vital Gebäck. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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