Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1992 kcal
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Fett: 20,61g | Eiw: 302,80g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: Fusion pro Choco-Tella, Cornflakes, Amino X, Glucofast, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Gemischter Salat, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Combat Powder (33,6g), Eiklar. Abendessen: Aldi Whey Protein Schoko, Peak Micellar Casein, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Casein Zero, Ei, Dedicated Fusion pro, Eiklar, BSN Amino X. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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