Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2012
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 43,57g | Kohlh: 212,98g.
Frühstück: Kaffee, Jogole Fruchtig & Cremig 1,5% Apfel-Birne. Mittagessen: Lachsschinken, Cream Cheese Spread, Kraftklotz. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iso Light Grapefriit-Zitrone, Königsberger Klopse. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfel, Minaeralwasser. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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