Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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3598 kcal
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Fett: 109,95g | Eiw: 170,61g | Kohlh: 465,70g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Alpenmark Körniger Frischkäse. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Duplo Milchcreme, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Edeka Dinkelbrötchen, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Beck's Blue Alkoholfrei, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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