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— MC第三天，依舊感覺水腫 —
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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54,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1323 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 56,01g | Kohlh: 167,60g.
Mittagessen: 百香果, 愛之味 分解茶, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Abendessen: 意大利沙律醬（用醋及油製）, Subway 照燒雞肉. Snacks/Sonstiges: 蟹黃味蠶豆-甘源 蟹黃味蠶豆-甘源, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 全家 炸醬麵, 皮蛋, 豆腐. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
⬇️了⬇️了⋯ 👍👍👏🏻👏🏻⋯ 我們繼續努力（吃🤣🤦🏻♀️），一起加油⋯ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
04 Sep 18 vom Mitglied: gulinlin
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