Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1235 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 155,44g | Kohlh: 61,69g.
Mittagessen: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce. Abendessen: Alpro Kokosmilch, Fage Total 0,2%, Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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