Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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106 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1152 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 106,04g.
Frühstück: Ehrmann Obstgarten Creme Quark Erdbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Kff Hühnerfrikassee mit Reis. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Becel Leicht, Junge Frühlingszwiebeln, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kraft Miracel Whip, Kirschtomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Snacks/Sonstiges: Got7 Protein Chips Paprika. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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