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81,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1984 kcal
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Fett: 65,84g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 255,65g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Spätzle, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Aldi Kaisergemüse. Abendessen: Laugenbrötchen, Räucherlachs, Butter, Mehrkornbrot, Tomatensalat, Arla Esrom, Gelbe Paprika, K-Classic Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4837 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 26 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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