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I see an increase on the horizon since I didn't drop on the low-cal days! I'm guessing 144+ by tomorrow morning! 3300 calories, coming right up!
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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3308 kcal
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Fett: 135,05g | Eiw: 164,64g | Kohlh: 344,37g.
Frühstück: Great Value Ground Beef 73/27, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Mittagessen: Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Abendessen: Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Market Pantry Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Bakers & Chefs Garden Rotini. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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