Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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2076 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 89,53g | Kohlh: 263,56g.
Frühstück: Protein Balls. Mittagessen: Coconut Water, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Light or Lite Cream Cheese Spread, Dried Chia Seeds, Bananas, Whey Protein, Odlums Organic Porridge Oats. Abendessen: Salmon, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Vanilla Wafers (Higher Fat), Apples, Toasted White Bread, Pizza with Meat. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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