Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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3710 kcal
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Fett: 116,79g | Eiw: 176,64g | Kohlh: 481,73g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Alpenmark Körniger Frischkäse. Abendessen: Snickers Snickers, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, hanuta Hanuta, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Nektarinen, Beck's Blue Alkoholfrei, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 21 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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