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81,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2018:
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1877 kcal
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Fett: 76,06g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 215,86g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Aldi Kaisergemüse, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Spätzle. Abendessen: Tomatensalat, Salami, REWE Leberwurst, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5078 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 50 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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