Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
|
87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
|
4061 kcal
|
Fett: 191,34g | Eiw: 320,31g | Kohlh: 327,14g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen, K-Classic Emmentaler Am Stück, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Mittagessen: Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Myprotein Erdnussbutter. Abendessen: Lay's Sour Cream & Onion, Be Light Back-Käse, Gutes Land Emmentaler, Mondo Italiano Holzofen Pizza Vegetariana, Gutes Land Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
|
|
3691 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ian Raven's Gewichtsverlauf
|