Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2018
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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3605 kcal
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Fett: 109,47g | Eiw: 167,85g | Kohlh: 482,44g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Alpenmark Körniger Frischkäse, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Alnatura Kokosöl Nativ, Braeburn Äpfeln, Beck's Blue Alkoholfrei, Pizza-Tomaten, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 8 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 38 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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