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manchmal versteh ich es nicht - aber ich hoffe auf morgen :-)
Allen ein schönes Wochenende -
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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884 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 73,22g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Patros Hirtencreme Kräuter-Olive, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Tomatensoße, Grillmeister Puten-Grillies Classic. Abendessen: Friweika Kartoffelsalat Sächsische Art, Tomaten, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 22 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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