|
Очень тяжелые недели, все на нервах, бессонница уже почти месяц, сплю по 4 часа, питание так себе, даже вечером и пирожное ела. Отвес есть, но очень маленький. Хочу восстановить сон и порядок дня. Особенно закончить проект. Бесит несправедливость.
|
77,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
|
2075 kcal
|
Fett: 98,97g | Eiw: 99,78g | Kohlh: 161,30g.
Frühstück: ВкусВилл Кольцо с Творогом, Избенка Творог Зерненый 4%, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Mittagessen: Вино Мукузани, Огурец, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Торт Наполеон, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, ВкусВилл Пирожное «Корзинка Ягодная». mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|