Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2012
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 196,95g.
Frühstück: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kakao Drink. Mittagessen: Country, Kartoffel-Gemüseauflauf. Abendessen: Weingummis, Griechischer Salat, Bier. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 26 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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