|
ОГ 106, ОТ 86, ОБ 108, ОР 35, Оляжки 67, О. голени 43, и это просто край...
|
81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2630 kcal
|
Fett: 150,52g | Eiw: 172,41g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Бекон, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Хлеб, Карлов Двор Сыр Граф, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Ростик'c - KFC 3 Стрипса Оригинальные. mehr...
|
|
2021 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, работа за компьютером - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|