Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 128,59g | Eiw: 155,89g | Kohlh: 102,63g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei, Kaffee, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Kaufland Prosciutto Cotto. Abendessen: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Knusperone Zarte Haferflocken, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Butaris Butterschmalz, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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