Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 131,01g | Kohlh: 295,07g.
Frühstück: Gut & Günstig Schoko Müsli, Kaffee mit Milch, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Zwiebeln, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Gut & Günstig Sonnenmais, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rinderhüftsteak. Abendessen: Lutz Chicken Nuggets, Penny Markt Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Jütro Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Müsliriegel, Teekanne Blueberry Muffin, Banane. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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