Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 219,72g.
Frühstück: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Mittagessen: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baba Ghanoush, Cattle Drive Gold Chicken Breast Chili with White Beans. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Pops, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Jell-O Sugar Free Cherry, Baby Carrots, Kraft Light Velveeta Shells & Cheese, Reese's Peanut Butter Cup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Peach. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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melissapko's Gewichtsverlauf
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