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Es hat endlich klick gemacht. Jeden Abend warm essen und fettiges Zeug ist nicht der richtige Weg!
Nun gibt es eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Tag für Tag purzeln mittlerweile die Kilos :)
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 28,72g | Kohlh: 50,04g.
Frühstück: Hofmaier Lachsschinken, Rela Pflanzen-Margarine, Weizenbrot, Aldi Kochschinken, Rela Pflanzen-Margarine, Weizenbrot. Abendessen: Rela Pflanzen-Margarine, Weizenbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Phil_99's Gewichtsverlauf
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