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81,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 88,86g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 228,41g.
Frühstück: Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: K-Classic Geröstete Paprika, Arla Esrom, Butter, Mehrkornbrot, K-Classic Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Müller Froop. mehr...
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3801 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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