Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 171,95g | Kohlh: 59,99g.
Frühstück: Body Attack Extreme Whey Deluxe, Kölln Haferkleie Flocken, Edeka Bio Heidelbeeren Gefroren. Mittagessen: Aldi Rinder-Hüftsteak, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Metro White Tiger Garnelen. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Guinness Extra Stout, Beck's Red Ale, More Nutrition Every Workout. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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geilerork93's Gewichtsverlauf
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