Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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106,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 18,84g | Eiw: 154,97g | Kohlh: 50,19g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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