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Yesterday I ate at 110% of goal and met all activity goals. BF down .5%
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 130,92g | Eiw: 119,42g | Kohlh: 138,19g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Smithfield Thick Cut Bacon. Abendessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken or Turkey Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Macaroni or Pasta Salad. Snacks/Sonstiges: Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Coconut Custard Pie. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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