Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 53,75g | Eiw: 136,96g | Kohlh: 76,05g.
Frühstück: Milch 1,5%, Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Mittagessen: Edeka Zwiebeln, Eridanous Sauce mit Getrockneten Tomaten und Feta, Tulip Pulled Chicken Barbeque, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Abendessen: Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Ei (Ganz). Snacks/Sonstiges: Veltins V+ Kola (330ml), Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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