Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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106 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 109,17g | Kohlh: 87,00g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: KFC Coleslaw (130g), KFC Hot Filet Bites (9). Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kraft Miracel Whip, Becel Leicht, Rispentomaten, Costa King Prawns. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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